春季保健的食物有哪些

　　在这万物复苏的时节，做好节后的肠胃调理，做好春季的饮食保健，对全年的饮食健康都起着至关重要的作用。那么就让我们来看看春天在饮食上应注意哪些问题，又有哪些适合这个季节食用的美味佳肴吧!营养师建议：饮食要遵循“春日宜少酸增甘，以养脾气”的原则，少吃酸性食物或偏弱酸性食物，常见的酸性食物有蛋黄、鱼子、牡蛎、白米、面条、面包、鳗鱼、章鱼等，应该改成多吃大枣、花生、莲子、薏米仁、淮山、绿色蔬菜等。

　　喝汤吃肉也能舒缓春季咳嗽多痰

　　春季是咳嗽的高发季节，据了解，春季咳嗽多因感冒引起，特别是近期转暖后又急剧降温，导致感冒咳嗽的病患较多，而空气湿度大、过敏源增加等也是春季咳嗽高发的原因。据介绍，咳嗽可通过食疗辅助治疗。热咳可用梨炖川贝、冰糖，或梨炖燕窝，也可将杨桃炖汤、榨汁或直接蘸糖吃。冷咳则可多吃一些益肾健脾润肺化痰的食物，如将鹌鹑、柿饼、鸡等油炸后食用，上了年纪的人可吃麻油、姜炒鸡蛋，这些民间偏方也十分有效。